睡不好就头疼是什么原因

睡不好就头疼，大多是由于睡眠时间过短引起的症状。 需要及时进行睡眠的调整，保持良好的生物钟节律，避免经常熬夜，每天在规定的时间内进入睡眠，尽量不要在23点之后入睡。在饮食上可以适当多吃一些莲子粥、酸枣仁粥、百合粥等，容易促进睡眠的食物。并且要注意保持良好的心态，避免着急上火，不要有过大的心理压力以及工作压力，适当参加一些娱乐活动。头痛严重的患者，可以使用布洛芬、双氯芬酸等止痛药物治疗。