血糖高的人是不是要多运动

血糖如果在轻度偏高的情况下是建议多运动。 一般血糖如果明显的升高大于20毫摩尔每升，可能出现糖尿病急性并发症的可能性较大，所以暂缓剧烈的运动。平时血糖如果偏高状态，建议多运动运动，以餐后运动为主，餐后一小时开始运动。运动前后要监测血糖，避免血糖过高和过低血糖。如果小于4或血糖大于20的情况下，不建议剧烈的运动，运动前后要进行热身和拉伸。运动40分钟以上为主，以微微出汗或心率加快为运动有效的标志，以有氧运动和无氧运动结合，如快走、慢跑以及游泳、骑车、打球、跳绳等运动。