产妇掉头发吃什么补

产妇掉头发，可以吃以下食物进行补充 :需要补充铁质，30%的产妇脱发是由缺铁性贫血导致的。多吃各种豆类的食物，蛋类食物、鱼、虾、花生、胡萝卜、菠菜等。需要补充优质的蛋白，多吃大豆，黑芝麻。多吃蔬菜水果，补充维生素E，补碘。保持心情愉快。避免情绪紧张。在饮食方面，整体要均衡，另外，还要保证充足的睡眠时间。