半夜肠胀气怎么办

可以口服助消化药物，如吗丁啉、伊托必利、莫沙必利、整肠生对症治疗改善不适症状。 平时要注意睡前1到2小时不要吃东西，吃完饭后不要立即躺床上去，需要适当的活动，促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。避免摄入过多辛辣、油腻等刺激性食物，不要吃粗糙、坚硬、不易消化的食物，要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，饮食以清淡为主，不抽烟不喝酒。不喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。