游泳有助于排湿气吗

游泳有助于排湿气。 游泳是一种健身的有氧运动，不仅不会加重体内湿气，而且还有一定的祛湿的作用。也是体内湿气重的患者锻炼身体的一种方式。对身体有一定的好处。长期坚持游泳有减肥瘦身的功效。体内湿气的排毒最好是通过运动。排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来。并且有助于血液循环，促进新陈代谢。同时，还要注意饮食要清淡，平时少吃油腻的食物。在游泳后，要保持外阴部的清洁，以防尿路感染的发生。