为什么晚上想睡觉却睡不着

晚上想睡觉，睡不着的情况，有可能是精神压力太大、紧张焦虑、熬夜、生活不规律都会造成一定程度的失眠，一定要放松心情，适当做户外运动来进行调整。再有就是想睡觉，睡不着，也可能是周围环境的因素影响，例如周围环境过于嘈杂或者温度、湿度不适宜以及环境的突然变化，也会导致想睡觉而睡不着。再有就是睡前过于饱餐或者饮用咖啡、浓茶、酒精类饮料都会刺激大脑皮层过于兴奋，导致睡觉睡不着。还有的就是本身的心理性原因，焦虑抑郁的患者也会出现身体各方面的不适，包括疼痛、尿频、心慌、呼吸困难，也会出现虽然很疲劳，却睡不着觉。一定要及时到心理门诊进行心理疏导，必要的时候也可以口服一些抗焦虑和抑郁的药来进行治疗。