蹲久了脚麻了怎么快速恢复

蹲久了脚麻快速恢复的方法如下：可以用双手按摩双脚和小腿，然后逐渐尝试着缓慢活动，一般症状是可以逐渐缓解的，蹲久了出现脚麻是正常的，很多人都会出现，主要是因为长时间的蹲着，脚承受的压力比较大，局部血液循环减慢，而且脚部的神经受压，所以出现了矫麻，但是如果患者蹲的时间比较短，就出现了严重的麻木，而且麻木经过按摩，休息之后不缓解或者很长时间之后才缓解，这个时候就是不正常的，要考虑遗传性压力易感性周围神经病的可能，需要到医院神经内科完善肌电图检查，必要时进行基因检测。