孕妇便秘怎么办什么方法最有效

孕妇便秘可以从生活饮食习惯的改善和服用益生菌进行调理，饮食上建议孕妇要多喝水，多吃一些具有润肠通便的食物，比如含纤维素较多的食品，多吃蔬菜纤维素多的水果有助于改善便秘，要注意不要吃辛辣刺激，不易消化的食物，以免加重症状。孕期的运动不足也可导致肠胃蠕动变慢，进而形成或者是加重便秘。鉴于此，孕妇要保持做适量的运动，可以选择散步，瑜伽等锻炼方式，一般情况下，不建议孕期便秘用药治疗，但如果症状很严重，也可以再咨询专业医生的基础上合理的选用药物进行治疗。