头发天生稀少最近还经常掉头发怎么办

不要熬夜,减轻心理压力,多吃粗粮和蛋白质含量丰富的食物,核桃,芝麻,黑豆,黑米、蛋、奶、豆制品,鱼类,少吃加工类食品,方便面,饼干等,调理一段时间症状会减轻，头发新陈代谢每天都有掉是正常的,不可能一点都不掉。平衡饮食,按时休息,就不会过分的掉。