怎么缓解运动后的腿部酸痛

运动后腿部酸痛的缓解，主要依靠充分的休息，保持局部肌肉韧带放松，配合局部的理疗推拿按摩进行处理。 如果疼痛较重，可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药处理，必要时封闭药物局部注射。封闭药物注射是使用利多卡因等局麻药物以及糖皮质激素进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快、疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。在日常生活锻炼时，需给予充分的热身以及肌肉韧带的拉伸。