练完腿大腿抽筋了怎么办

练完腿后大腿抽筋，需要立刻停止活动，卧床休息，将大腿、小腿整个抬高，注意局部可以进行热敷，促进血液循环，促进肿胀消退，减轻抽筋。大腿抽筋，多数是由于运动过量导致肌肉抽搐引起疼痛不适，还有一部分是由于运动以后低钙引起大腿抽筋，针对不同的原因，可以不同的治疗方式，如果低钙可以适当的补充钙质，过度劳累的话，运动过量的话，可以适当的控制运动量，补充液体，注意休息。