怀孕会失眠睡不着吗

怀孕是会引起失眠睡不着的。 首先，怀孕由于激素水平的紊乱，患者就会出现入睡困难、失眠等其他的情绪问题。那再有就怀孕之后情绪不稳定，也甚至会产生焦虑的不良心情，也会间接的影响睡眠。另外，活动量减少也是不合理以及腹部的压迫、尿频、尿急都会导致患者的睡眠质量不好。再有就是活动量减少，也会影响睡眠。所以孕妇一定要根据自身情况，可以适当的做一些温和的运动，例如慢走、瑜伽等。再有就是饮食不合理，经常吃一些辛辣、油腻、刺激性食物，或者喝咖啡浓茶之类刺激性饮品都容易出现失眠。所以建议孕妇一定要以日常生活清淡饮食为主，多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物。再有下腹部的压迫，压迫膀胱也会导致夜尿频繁，影响睡眠，所以孕妇一定要尽量的采取左侧卧位，这样才能缓解不适的症状。有的孕妇体内缺乏微量元素，如钙，也会引起血管痉挛。