肝肾亏虚失眠如何调理

肝肾亏虚所导致的失眠多数是由于肝肾阴虚内热引起的，所以调理的话。第一，药物可以选择酸枣仁颗粒，六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子，酸枣仁泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材， 。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，更不可以纵欲过度。第三，平时还需要适当的户外运动，比如可以打太极拳或者八段锦等养生操。但切不可让自己大汗淋漓。