摔伤后腿部淤青发紫怎么消除

摔伤后腿部淤青发紫的消除方法，主要可以通过抬高患肢，促进静脉血的回流以及通过热敷的方法来加速血管的扩张，加速血液循环来促进消肿，每日热敷推荐为三次，每次为55度的温度，进行15分钟的热敷，并且还要注意肢体抬高的高度要高过心脏的高度，这样才有助于静脉血液的很好回流。 另外，在进行热敷的同时，还可以增加肢体的活动，以使肌肉收缩，加速血管的挤压，而促进血液的进一步回流。