慢跑膝盖不舒服可以继续跑吗

慢跑的时候，膝盖感觉不舒服，一般建议不要再继续跑步了，注意要停下来休息一段时间。 如果是长期剧烈的跑步，膝盖一直发酸、发疼的话，可能会有一些慢性的运动损伤，比如说膝关节的软骨磨损、关节的积液、半月板损伤等相关的问题。如果是在比较小的运动量就有疼痛的话，可以去医院做一个膝关节的磁共振，看一下有没有具体的内部的损伤？在运动之前可以做一些准备活动，运动以后也要做好放松拉伸的活动，防止产生运动损伤，可以佩戴护膝保护一下。