两只脚抽筋是什么原因引起的

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，偶尔一次的抽筋一般是受凉引起的肌肉痉挛，如果频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。 建议先到当地正规的医院，检测一个微量元素，确定是否是由缺钙引起。如果确定是由缺钙引起的，可以适当的补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。出现了抽筋以后，一定要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉。补充钙剂之前一定要先检查一个微量元素，或者是检查一个电解质，确定是由缺钙引起再进行适当的补充钙剂。