双侧腰部酸痛胀怎么回事

腰部的酸胀疼痛，这种一般是腰背肌筋膜炎，或者是腰椎间盘突出的早期。 腰背肌筋膜炎，也称为腰肌劳损，属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站接受一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，可以出现腰部肌肉的酸胀疼痛。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以用针灸治疗，一般情况下，针灸治疗5到7天就能够得到完全的缓解或者治愈。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月也能够得到非常好的缓解，每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。