夏天流汗可以排出体内湿气吗

夏天流汗可以排出体内的湿气的，因为夏天阳气旺盛，促进全身气血运行，打开全身的毛孔，有利于让湿气顺着毛孔排出体外，当然，还可以通过其他的方法调理，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，可以增加代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。