爬行对颈椎病有好处吗

爬行在一定程度上可以放松颈椎，但是对于颈椎病的治疗却没有明显的效果。 原因如下，爬行通过对于体位的改变，可以在一定程度上缓解对于脊柱部位的压力，并且通过抬头等动作，可以缓解颈部的肌肉紧张。但是，爬行的动作对于颈椎的刺激有限，并且也对颈椎的肌肉锻炼起不到太大的作用，因而对于颈椎病的缓解并没有太大的帮助。如果得了颈椎病，还是要到专科医生处进行相关的指导，然后进行相应的锻炼以及功能康复方面的指导，比如可以做米字操或者小燕飞等，这些效率比较高，并且收益比较大的活动，而不应该去做爬行这些收益比较低的活动来治疗颈椎病。