干活干久了腰疼怎么办

干活干久了以后，腰痛，首先要鉴别一下，引起腰痛的原因，建议去医院挂骨科关节，脊柱外科做一个腰间盘的ct，排除一下有没有腰椎间盘突出的情况，如果有腰间盘突出，根据它的严重程度看看是需要保守治疗还是微创手术治疗，如果突出比较严重，可以考虑做一个椎间孔镜的微创手术，如果没有明显的腰间盘突出的情况，一般考虑就是腰肌劳损，腰背部筋膜炎这个这样子，这种情况首先是建议患者，避免经常弯腰的动作，尤其是弯腰提重物。避免久坐久站的情况，还要注意保暖，避免受凉，治疗方面就是局部热敷外贴氟比洛芬膏药口服腰痛宁胶囊跟塞来昔布胶囊，可以局部按摩、针灸、理疗。