睡眠不好吃点什么好能调理一下

睡眠不好，失眠，可以口服一些比如说百乐眠胶囊，乌灵胶囊治疗一下看看，或者是睡前喝点儿热牛奶也能调理。 一般来说睡眠不好，这种失眠的话可以表现为入睡困难，或者是多梦早醒，这种情况当然说引起这种情况的原因的有很多，比如说过度的劳累情绪不好，压力大，考虑的问题多等等，这种情况都有可能会引起睡眠不好的情况。针对这种情况一个是注意避免过度的劳累，熬夜，再一个那就是调整好情绪，好心态，必要的时候可以口服，比如说百乐眠胶囊、乌灵胶囊等药物治疗，如果要是症状不缓解，可以口服安定类的药物辅助治疗。再个就是睡前可以泡泡脚，或者是喝点热牛奶。