还困还睡不着是怎么回事

困还睡不着，有可能是以下的几种原因： 最常见的就是患者处于环境比较嘈杂，温度和湿度都不太适宜。再有就是睡不着也可能是精神状态还是处于一个非常兴奋的状态，躯体没有能够得到完全的放松，也会出现睡不好的情况，有可能是神经衰弱。再有就是植物功能神经功能紊乱也会出现这种情况，这种属于睡眠障碍的一种，一定要经过日常生活方式的调理才能够改善。 首先睡前尽量不要做剧烈运动，也尽量不要喝浓茶、咖啡这类容易引起大脑皮层过于兴奋的饮品。睡前可以听一些舒缓的音乐，可以用热水泡澡来缓解紧张的神经，也可以喝杯热牛奶，适当的运动，都一定程度上对睡眠有益。再有也可以喝一些安神补脑的药物，例如安神补脑液、安神颗粒都能够帮助患者改善睡眠。