吊单杠对肩周炎有帮助吗

肩周炎练单杠有一定的作用，但不会有很大的作用。 因为肩周炎通过牵拉肌肉，相当于是一种康复的方法，把肌肉拉长，使关节的活动度也适当的增加，从而增加局部的血液循环，故对肩周炎的炎症有一定的恢复作用。因此，从某种意义上来说，拉单杠对肩周炎有一定的恢复作用。还有其它较好的治疗方法，具体如下： 1、做俯卧撑或者肩关节前屈、后展、外展或者旋转，各个角度都做下，效果较好； 2、推拿的疗效较好，除了局部的推法、拿法、滚法、揉法，还需加上关节活动度的手法，把肩关节向上使劲扳，扳得差不多以后，轻轻的再往上牵拉牵拉，或者把手背到背面去，向后牵拉肌肉，疗效都较好。