坐姿不对腰疼怎么解决

坐姿不对，腰痛，首先应调整坐姿，避免长期的弓腰、弯腰，其次，就是调整坐姿，避免长期的久坐，对于已经因坐姿引起的腰痛，则可以通过以下方式进行缓解： 通过中医的针灸、理疗、推拿，缓解因坐姿不对引起的腰痛，肌肉的紧张痉挛，改善局部的疼痛，或者疼痛剧烈，可以口服一些非甾体抗炎药物，起到止痛性治疗，局部外用一些激素药和镇痛药膏，也可以改善局部的疼痛。当出现了明显的固定痛点，则可以作痛点封闭治疗，同样也可以选用一些物理治疗，起到舒筋活络止痛的作用，包括电磁波、超声波、红外线等，平时应注意加强腰背肌的锻炼，改善因腰部劳损、坐姿不对所致的腰部疼痛。