顺产如何恢复产道紧致

顺产恢复产道的紧致可以通过盆底肌肉锻炼和盆底功能治疗等方法来进行。 盆底肌肉锻炼 ，患者收缩肛门用力收缩盆底肌肉，3秒钟以上，然后放松，每次10到15分钟，每日2到3次，这种方法比较方便，患者在家就可以进行。另外，也可以通过盆底功能治疗来改善产道松弛的现象，这个需要到医院进行，借助一定的器械来刺激盆底的肌肉，使盆体的功能得到恢复。另外，还可以辅助以中药和针灸来进行盆底张力的恢复，缓解局部的症状。