肝火旺会失眠入睡困难吗

肝火旺会导致失眠、入睡困难。 中医认为，肝火旺盛会导致魂不守舍，所以会导致失眠。肝火旺，失眠的症状一般会有失眠多梦、容易惊醒、睡眠质量差等。平时要注意饮食，不要吃油炸的食品以及辛辣刺激的食物，可以多吃降火的蔬菜和水果，比如火龙果，以及苦瓜，要保持良好的心态，不要总是生气，待人要宽容，不要让别人轻易影响自己的情绪。肝火旺，应该加强运动和锻炼，提高自身的免疫力。运动可以消耗大量的精气神，在睡前要进行适当的运动，可以产生疲劳感，有助于睡眠，能够提高睡眠质量。