身体大量出汗需要补充什么

身体大量出汗后，需要及时的补充水分和电解质。 因为在出汗过程中不仅丢失了水分，还有一些电解质例如钾、钠、糖、氯化钠、氯化钾等都有所丢失。所以在大量汗出后，要及时的补充水分以及电解质。可以用一些盐水或糖水。可以通过口服少量的喝一些盐水，或者通过静脉补液补充大量的水分，至少在2000到2500毫升，也可以补充电解质，例如钾、钠等。中医认为，大量汗出之后会出现气随汗出，或者是因为汗血同源。如果出汗较多，也会损伤阳气。所以这时也可以用炮附子、黄芪以温阳益气，固表。电解质的补充方面可以配合用运动饮料或者是电解质饮料一起服用。