高烧后身体虚吃什么

高烧之后，体质比较虚弱，这个时候可以选择一些清淡的、容易消化吸收的、营养均衡的食物来吃。比如，可以选择新鲜的蔬菜和水果做成的蔬菜粥、水果根，比如可以选择葡萄、火龙果、西瓜、柚子、橙子，还可以选择黄瓜、西红柿、紫甘蓝、白萝卜、西兰花、黄花菜等。 另外，还可以加入一些瘦肉，比如瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉等做成的瘦肉粥来吃。适当的再摄入一些高蛋白食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋等，既能给予充足的营养和能量，促进体质的提高，而且也不会增加胃肠道的负担。