憋气对身体有好处吗

适当的憋气对身体有一定好处。注意不要过度憋气，也会影响身体的心肺功能。注意适当的营养、保证睡眠、养成好的生活习惯。注意观察呼吸系统有没有异常疾病，如果身体咳嗽、哮喘，不要过度憋气。 憋气可能会影响消化系统，也可能因影响心情。注意调整生活习惯，适当的运动，养成按时睡眠、生活有规律的。注意多吃一些蔬菜水果。多吃一些清淡的食物。