怀孕瞌睡多是正常的吗

怀孕瞌睡多是正常的。 女性怀孕后由于体内激素水平的变化，会出现恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡、乏力的症状。怀孕期间，女性要适当的多休息，避免劳累，剧烈活动。尽量要做到劳逸结合，保证充足的睡眠。怀孕期间，女性还要注意多进食肉、蛋、奶等高蛋白的食物，并且适当的补充粗粮、干果，新鲜的蔬菜、水果等等。孕期还要根据自己的体质适当的安排一些户外活动，合理的户外活动，不仅能够调节心情，还能够促进钙的吸收，并且能够有效的控制体重。