小肚子老是胀气怎么回事女

肚子胀气，多见于消化不良，肠道功能紊乱。 可以吃一些助消化的药物，有利于症状的缓解，要多注意饮食方面的调理，改善生活方式。从而避免不适症状的反复发作。进食要定时定量。切忌饥一顿饱一顿。要多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡。饮食以清淡为主，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。要多锻炼身体，适当的有氧运动，如练瑜伽、跳广场舞，能够促进胃肠道的蠕动。促进食物的消化吸收，作息要规律，不要熬夜。