进入更年期的女性如何保养身体

女性进入更年期以后，这是一个特殊的情况，要注意正确对待，要根据不同的症状来不同的对待。进入更年期以后，因为您一定要和平对待，如果出现心情烦躁不安，一定要尽量控制，保持心情平和，同时要注意保持心情舒畅。进入更年期以后，一定要注意加强体育锻炼来提高机体的免疫力，减少更年期的症状。多出去参加活动，勤晒太阳，防止身体缺钙引起腿疼，腰疼。同时，要注意营养搭配，更年期一定要注意清淡饮食，多吃蔬菜蛋白保证，多喝奶，同时要注意补充钙片，加强体育锻炼。