女人气短吃什么补气

女人气短可以用补气的中药，可以服用补气的中药方剂，如四君子汤、补中益气汤、十全大补丸等。 常用中药有人参、党参、黄芪、白术、山药，也可以采用食补的方式。日常饮食当中多食用一些补气血的食物，比如大枣、香菇。香菇还可以去湿气，红米既可以补气血还能调经止痛，还有阿胶、枸杞等多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物。还要注意生活中尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，要多做运动，提高自身的免疫力。女人气短主要是气虚，气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化以及症候，主要指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。