来例假能做仰卧起坐吗

来例假，一般情况下，是不建议做仰卧起坐的。 一般情况下，女性一直不建议做仰卧起坐，因为如果说做仰卧起坐，可能会增加腹压，如果说增加腹压，将会有可能造成盆底功能障碍性疾病，可能会引起盆腔脏器的脱垂，而且可能会引起一些腰肌劳损的现象，腹直肌分离的现象，所以一般情况下，不建议做仰卧起坐，如果说需要锻炼，可以做一些其他的运动，比如说平板支撑，也可以考虑做腹式呼吸，一般情况下，来例假期间，建议尽量的适当的休息，避免剧烈运动，避免久蹲久站久坐，避免做一些对身体不好的活动。