为什么凌晨二三点钟醒了睡不着

凌晨两三点钟醒了以后睡不着，如果是突然出现的短暂性的这种情况，可能与当天的情绪，入睡时间过早或者是白天睡眠时间过久等相关，一般不需要进行相关治疗，随着睡眠规律的调整，就会得到好转。 如果是长期在两三点入睡，醒来，不能再进行正常的睡眠，影响白天的日常活动，疲乏乏力，考虑是睡眠障碍，要注意调整作息，白天进行适当的体育锻炼，进行下午、晚上喝茶，以及咖啡不要摄入，另外，在卧室里，不要看书，电视，手机，也可能会影响夜间的睡眠质量。可以服用安神补脑液，百乐眠胶囊，阿普唑仑，唑吡坦等药进行缓解。