低血压要怎样调理身体

低血压患者在生活中要注意自我调理，首先是饮食调理，建议低血压患者每餐不要吃得太饱，尽量吃口味比较重的食物和高血压建议的低盐饮食正好相反。低血压患者要适当食用稍微含盐高的食物。饮食结构方面，低血压的患者还可以多食用蔬菜水果等，但是要避免服用刺激性的食物和药物，特别是浓茶，咖啡等要避免。低血压患者还可以适当的进行体育锻炼，对调整患者的血压调节是有益的，可以经常做日常活动，慢跑。体位性低血压的患者可以靠墙站立，比如站立十分钟以上，随着时间逐渐延长来锻炼机体对血压的调节能力。低血压患者在日常生活中行动一定要缓慢，特别是体位变动时一定要缓慢，避免由于低血压导致的严重脑供血不足而出现晕厥等不良事件。