怎么才能快速的减掉肚子上的肉

你可以每天有意识做锻炼腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈,游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累,循序渐进,要有恒心和毅力哟!每天睡觉前尽量排宿便,对于胃肠吸收功能好的,有好处。不建议吃减肥药,1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。也可以通过腹部手术抽脂，可以局部按摩,网上都有手法,你可以搜索一下。也可以通过手术抽脂。