母乳吃什么缓解宝宝胀气

孩子如果胀气，母乳喂养的妈妈在饮食上需要特别注意，以清淡饮食为主，可以吃软粥、烂面条。也可以少吃点儿大白菜、萝卜。 不能吃凉的、辣的、水果、海鲜、豆制品、淀粉含量高的，油腻、油炸的，这些对孩子肠胃都不好，会引起孩子消化不良、肚子胀气。 可以给孩子吃点益生菌、妈咪爱或者金双歧，调理一下肠道正常菌群，顺时针给孩子揉一揉肚子，促进肠蠕动，另外，还可以给孩子做排气操。 妈妈还要保持心情愉快和充足的睡眠，避免精神紧张。