晚上失眠睡不着觉是怎么回事

晚上失眠，睡不着觉有以下几种原因。最常见的是生理性的原因。患者可能是白天睡觉时间过长或者晚餐过饱。睡前做剧烈运动或者喝咖啡浓茶，以及酒精饮料，都能刺激大脑皮层过于兴奋，导致失眠，睡不着觉。要通过日常生活方式的改善来进行纠正。可以睡前喝杯热牛奶，也可以听一些舒缓的音乐，热水泡澡来缓解紧张的神经。另外睡前尽量不要想烦心事儿。再有就是失眠，也不能排除一些周围环境的影响。例如睡眠环境过冷过热，温度湿度不适宜，或者过于嘈杂，都可能会影响患者的睡眠。还有就是一些病理性的原因，当患者有焦虑、抑郁，这种心理疾病也会出现失眠。再有就是心脏病、心功能不全患者会出现夜间阵发性呼吸困难，影响患者的睡眠。