吃什么会导致高血压

经常吃太咸的食物，以及吃肾上腺素类药物，麻黄素、甘草、糖皮质激素等等都容易导致血压升高。 因此，高血压患者应当是比较淡的食品，尽量避免服用这些可治血压升高的药物，此外，高血压患者还要调节饮食，增加运动以及服用降压药物来治疗，在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品。所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面采取合适的有氧运动，比如游泳，健身操，快走慢跑，太极拳等等，这些都能起到协同控制血压的作用。