产后奶涨如何通奶

产后涨奶多因乳房过度充盈及乳腺管阻塞所致，哺乳前湿热敷三到五分钟，并按摩乳房、频繁哺乳、排空乳房，在乳汁比较多或者无法直接哺乳时，可将乳汁吸出，储存于储奶袋中，20到30摄氏度保存不超过四小时，四摄氏度不超过48小时。 哺乳是一种自然行为，每次一般为20到30分钟，根据哺乳的环境可采用舒适的姿势进行，以母婴舒服的体位进行哺乳。在哺乳前，母亲应洗手并用温开水清洗乳房和乳头，哺乳时母亲及新生儿最优选择最舒适位置，将乳头和大部分乳晕放入新生儿口中，用手托住乳房，防止乳房堵住新生儿鼻孔。