左侧腰部肌肉酸痛是怎么回事

左侧腰部肌肉酸痛通常的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部肌筋膜炎。 对于这种情况的治疗，首先要避免久站、久坐等腰椎周围肌肉持续用力的情况，随后可以通过佩戴腰围，来给予腰椎周围肌肉辅助支撑。使得周围的肌肉得到一定的放松，随后可以通过进行局部热敷以及肌肉拉伸的方法来进行进一步的改善。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在局部进行，持续15到20分钟左右的热敷。另外，还可以通过参照网络腰部肌肉拉伸视频。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。