哺乳期可以吃芝麻吗会回奶吗

哺乳期，是可以吃芝麻的，一般是不会导致回奶的情况出现。 芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，而且具有补血、补肾润肠、通乳、养发的功效。在哺乳期，是可以适当的食用芝麻，而且对乳汁的分泌，有很好的调理作用，一般适量即可，不宜过量食用，过量食用，也会产生胃肠道的刺激，导致腹泻的情况出现。哺乳期，要注意饮食的营养均衡，增加营养，多含糖类以及富含维生素的食物或者饮品，要注意钙质的补充，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，要注意日常生活的规律，尽量不要熬夜，适量的运动，多参加户外的运动，可以促进气血的调和，保持一个良好的心情。