血糖高的人吃啥青菜好

血糖高的人群吃一下芹菜较好。 深色的蔬菜如青椒，红椒，以及青菜，韭菜，菠菜，西兰花，卷心菜，牛心菜，以及十字花科的蔬菜都有利于糖尿病人血糖的，此类食物含有较为丰富的膳食纤维和维生素，同时，有利于糖尿病，血糖，体重的管理控制血脂，都是有一定的好处的，所以糖尿病人可以吃以上的青菜，能够更好的达到血糖的管理体重的，对于血糖高的人，有良好的血糖的作用，包括各种深色的蔬菜或新鲜的体位，都是有利于血糖的控制。