人怕冷怕寒吃什么东西好

人怕冷、怕寒，多数是由于脾肾阳虚，身体有虚寒的原因导致的。所以，平时可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、牡蛎、韭菜等温补性的食材。不要吃生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品。 另外，平时还可以通过其他方面的调理：第一、药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、附子理中丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二、平时还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。第三、平时还可以应用艾灸，或者用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。