跑步时间长了膝盖疼是怎么回事

跑步时间长了以后膝盖疼，最常见的原因就是半月板损伤，然后其他的原因还有软骨磨损、滑膜炎、膝关节周围肌肉劳损等等原因都可以导致膝盖疼痛。 一般来讲，如果疼痛的时间比较短、程度比较轻的话，我们建议停止跑步，然后注意休息，休息的话尽量也卧床休息为主，这样能充分放松膝关节周围的肌肉，促进恢复。如果疼痛的时间比较长，疼痛的时间比较长，程度比较强，那么我们建议口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，用来减轻疼痛。如果疼痛长时间无法缓解，那么还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，如果疼痛一直都没有缓解，那么我们建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，看膝关节里面的结构有没有器质性的改变。