绝经后女性如何防治骨质疏松症

妇女绝经后，由于机体缺乏雌激素作用，可以使骨质吸收增加，导致骨量迅速丢失，从而导致骨质疏松发生，绝经后妇女应该积极锻练身体，均衡饮食，多吃含钙高的食品，比如牛奶，鸡蛋，以及海产品，多晒太阳，补充钙片，预防骨质疏松，必要时，可以根据自身情况补充小剂量雌激素预防骨质疏松。