饿过劲了恶心想吐怎么缓解

可以口服抑制胃酸分泌药物，如：雷尼替丁、泮托拉唑。胃黏膜保护剂，如：达喜、丽珠得乐，通过积极的对症治疗，改善不适症状。 平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免胃部不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌过饥过饱。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。饮食以清淡为主，少吃油腻辛辣生冷的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、碳酸饮料。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，如：练瑜伽、慢跑、跳广场舞，增强体质。