喝乌龙茶会睡不着吗

喝乌龙茶是会睡不着的。 因为乌龙茶有这种茶多酚的成分会影响到睡眠质量，所以在睡前尽量不要饮用浓茶这类饮品，否则会影响到睡眠。再有就是睡不着，也可能是最近的作息时间没有调整，再加上服用了过多的茶类，都会导致精神不振，大脑皮层处于一个过度兴奋和亢奋的状态。 乌龙茶浓度高，也会对消化系统产生一定影响，也会出现难以入睡的情况。所以在睡前可以喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐来促进睡眠。引起失眠的原因有很多不同的原因也要采取不同的治疗。 另外，跟个人的体质也是有一定关系的，有的人喝完乌龙茶可能反应都是不太一样。一定要注意劳逸结合，尽量不要长期熬夜，养成一个规律的日常生活方式。