35岁血压高怎么调理才会降

对于35岁的血压升高来说，具体的调理措施要看血压升高的程度，如果是二级以下的高血压，并且没有合并心、脑、肾等靶器官损害，没有合并糖尿病等的患者来说，可以在发现血压升高的三个月以内，通过改善生活饮食习惯，来调整血压，主要包括减轻体重，尽量把体重指数控制在25千克每平方米以下，低盐低脂饮食，减少脂肪的摄入，适当的增加钾盐和钙的摄入，适当运动，戒烟酒，如果通过改善生活、饮食习惯，血压不能控制达标或者合并了心、脑、肾靶器官损害，或者合并了糖尿病等疾病的患者，建议在医生的指导下进行口服药物降压。